Waldbaden ausprobieren als Gruppenevent in Sissach oder Oberwil
Ein eher aussergewöhnliches Erlebnis im Wald erleben, mit der Geburtstagsgemeinschaft, dem Team oder dem Verein? Natur mit allen Sinnen geniessen, Achtsamkeit kennenlernen, entschleunigen und ganz natürlich Kraft tanken und Sinnhaftigkeit erleben stehen im Vordergrund. Der Wald ist eine Quelle von sehr gesunder Power für uns Menschen. Bereits nach einem Waldbaden Workshop wird deutlich, wie sehr das bewusste Erleben, Wahrnehmen und sich Einlassen auf die Natur Kraft gibt.
Die Wald-Frau Astrid leitet an, was wichtig dabei ist, sich ganz auf diese Art der Achtsamkeit einzulassen. Der Atem, die Stille und die Konzentration auf das SEIN sind wesentlich. Wir sind in einer Kleingruppe auf Wegen abseits des Mainstreams unterwegs, langsam, achtsam, in Stille, im Gehen und Stehen.
Aus Japan stammt Shinrin Yoku, Waldbaden, und ist dort sogar im Gesundheitssystem verankert. Es ist bewiesen, dass der Wald unser Blutdruck senkt und das Immunsystem stärkt. Das Herzkreislaufsystem reguliert sich, im Kopf stellt sich Ruhe ein und das lässt uns Entscheidungen klarer treffen sogar nachts besser schlafen. Pure Entschleunigung. Der Wald ist immer noch analog, deshalb so ein wichtiges Gegengewicht zu unserer digitalen Welt.
Wir sind in der Gruppe unterwegs. Der Kurs dauert 1.75 – 2 Std. und vermittelt die absoluten Grundlagen von Waldbaden und Achtsamkeit im Wald, praktisch umgesetzt.
Waldbaden ist viel mehr als einfach ein Waldspaziergang!
Mehr zu Waldbaden im Interview/podcast vom Amt für Wald beider Basel mit Astrid Walliser Böhm
Bitte kleiden Sie sich waldtauglich, vor allem gute Schuhe mit Profil von Vorteil, im Sommer deckende Kleidung.
Gruppengrössen bis 10 Personen sind ideal. Ist Ihre Gruppe grösser hängt es von Motivation der Gruppe ab, sich auf das Waldbaden Abenteuer einzulassen. Ich habe bereits Waldbaden mit 20 Personen gemacht und das lief wunderbar! Ihre Gruppe ist grösser, ab 20-60 Personen? Es kann auch eine Kombination mit anderen Natur-Angeboten meiner Kolleginnen (LandART, Wildkräuter erkunden, Naturfarben herstellen) dazu gebucht werden, so dass parallel eine Gruppe waldbadet, die andere währenddessen einen weitere Aktivität kennenlernt.
Nehmen Sie mit mir unverbindlich Kontakt auf und ich schneidere Ihnen ein tolles Angebot!