Waldbaden im Jahreskreis: Achtsamkeit üben

Den Rhythmus der Natur achten und daraus Kraft schöpfen!

Wir gehen zusammen in den Wald und lassen uns auf die Themen der jeweiligen Jahreszeit ein. Die Natur zeigt uns so viel, was im Leben wichtig ist und was wirklich zählt. Der Wald ist eine Quelle von Weisheit für uns Menschen. Wir sind alle, Teil der Natur und die Rückverbindung damit gibt uns Energie und Sicherheit im modernen Alltag.

Wald-Frau Astrid leitet an, sich ganz auf diese Art der Achtsamkeit in der Natur einzulassen. Der Atem, die Stille und die Konzentration auf Körper und das Innere sind wesentlich. Wir sind in einer Kleingruppe auf Wegen abseits des Mainstreams unterwegs, langsam, achtsam, in Stille, also meist schweigend im Gehen und Stehen. Wir führen unterwegs verschiedene entspannende, stärkende Übungen mit Körper und Geist durch. Astrid gibt kurze fachliche Inputs aus der Positiven Psychologie, über Achtsamkeit und der Weisheit der Natur.

Mehr zu Waldbaden im Interview/ Podcast vom Amt für Wald beider Basel mit Astrid Walliser Böhm

Wir tauchen in die Themen der Jahreszeiten ein:

Waldbaden im Sommer und Naturkranz herstellen:
Fülle erkennen – Kraft durch Erden – Feiere das Leben

Waldbaden im Herbst und Naturkranz herstellen:
Dankbar Sein – Loslassen – Rückzug

Waldbaden im Winter:
Kraft aus dem Innern – Stille – Träume und Wünsche ernst nehmen (Dein Herz ♥️ spricht mit Dir)

Waldbaden im Frühling:
Neues zeigt sich – Wachstum – Ideen verwirklichen mit Tatendrang

Dauer: jeweils ca. 165 Minuten mit maximal 7 Personen

In der Ruhe liegt die Kraft – Waldbaden ist viel mehr als einfach ein Waldspaziergang. Gutes Schuhwerk und Gehvermögen ist hilfreich. Alle Waldbaden Workshops können auch für Gruppen gebucht werden, sei dies für das Geburtstagsfest oder für den Teamanlass. Gerne offeriere ich Ihnen ein Angebot.